请用语音读文章网友提问：
薏米是生活中常见的食材。那么它有什么影响呢？
最佳回答：
皮肤保养
薏苡仁含有一定量的维生素。维生素E的含量最高。合理食用薏米，可以使皮肤有光泽、细腻。减少色斑。改善肤色。
滋养健康
薏苡仁含有多种维生素和矿物质。可以促进身体的新陈代谢。同时还能减轻肠胃负担，薏苡仁可作为病后体虚患者的进补食品。
促进消化
合理食用薏米对肠胃消化不良有一定的作用。薏苡仁有一定的清热利尿作用。也可用于水肿患者的辅助治疗。
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本文标题：薏米的功效
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