雪莲果饭前吃还是饭后吃
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雪莲果饭前吃还是饭后吃

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网友提问:

我买了一些雪莲果吃。但是不知道这个雪莲果是饭前吃还是饭后吃。

最佳回答:

建议饭后2小时吃。

雪莲果富含膳食纤维、水、糖等营养成分。我吃饱了。比如饭前。很容易影响晚餐的进食。饭后2小时吃可以促进消化。帮助食物代谢和排泄。有利于通便。预防便秘和高血糖。此时胃肠吸收功能较好。吃雪莲果更有利于营养的吸收和利用。

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黄精嚼着吃好吗
2022-04-19 下一篇
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