雪莲果热量低为什么不能减肥

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网友提问：

买了雪莲果吃。它的热量很低。但是为什么不能用来减肥呢？

最佳回答：

它可以帮助减肥。原因如下：

1.雪莲果是甜的。但糖分主要是低聚果糖。这种糖类物质很难被人体吸收利用。它也有助于胃的健康。而且热量低。适量饮食不会发胖。

2.雪莲果富含水分、果胶、膳食纤维等营养成分。吃完后，我觉得身体很饱。可以减少其他食物的摄入。为减肥制造热量缺口是有益的。有助于减肥。

3.雪莲果中含有的膳食纤维也有助于食物消化。帮助身体脂肪代谢和粪便排泄。对新陈代谢慢，便秘的患者非常友好。

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