红豆薏米茶可以改善睡眠吗

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网友提问：

最近喝红豆薏仁茶，感觉睡眠质量好了很多。请问红豆薏仁茶能改善睡眠吗？

最佳回答：

有一定的效果。

首先，我们需要找出睡眠障碍的原因。如果是脾胃引起的。那么喝红豆薏仁茶会有一定的效果。中医有个说法，胃不舒服是因为不和谐。是指胃的生理功能紊乱、不协调的时候。这种情况会导致睡眠障碍。

人体的脾胃主运化。脾胃不好的时候。不仅消化功能变差。体内的湿气也将难以运输。湿气重的症状出现了。红豆薏仁茶有健脾和胃、去湿利尿、消肿的作用。当脾胃和谐的时候。睡眠也可以自然改善。

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