常吃红豆黑米粥的好处

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网友提问：

这几天一直在喝红豆黑米粥。那么两者一起煮粥有什么好处呢？

最佳回答：

利尿消肿

红豆富含钾、磷、镁、钙等矿物质。合理的食用可以减少体内多余的水分。具有良好的利尿消肿作用。适当食用红豆黑米粥可以改善排尿困难。身体水肿等。

健脾养胃

黑米又扁又甜。有很好的健脾和胃的功效。食用后能增强人体的脾胃功能；红豆还有祛湿健胃的功效。如果两者一起服用，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、脘腹胀满等症状。

改善你的肤色

黑米含有一定的美容和抗衰老成分，如维生素E和花青素。这种物质可以帮助清除人体内的自由基。在一定程度上抑制人体的氧化反应；红豆中的维生素和矿物质。它能促进人体血液循环。使某人的脸变得红润有光泽。

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