玉米粥适合人群

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网友提问：

玉米是一种营养又美味的食物。那么玉米粥适合什么人吃呢？

最佳回答：

一般食欲人群

玉米粥是一种粗粮，口感细腻，容易消化。早餐吃点玉米粥对人体健康有好处。比如老年人，脾胃虚弱的人。玉米粥可以健脾胃。还能促进消化。对于胃口一般的人来说，喝点玉米粥可以增进食欲。

发展中人口

玉米由碳水化合物组成。蛋白质、胡萝卜素、核黄素等成分相对丰富。与小麦等粗粮相比，玉米中的维生素含量。大概是五到十倍多。此外，玉米含有较高的谷氨酸。吃一定量的谷氨酸可以促进人的大脑发育。

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