请用语音读文章网友提问：
雪莲果营养价值高。那么一天吃多少雪莲果呢？
最佳回答：
建议每天服用200-300克左右。
虽然雪莲果的营养价值和食用价值都比较高。但雪莲果毕竟是寒性食物。过量食用可能会加重人体的寒性。导致人体出现一系列不适症状。对人体健康的危害。所以一般建议正常人每天吃200-300克左右的雪莲果。
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本文标题：雪莲果一天吃多少好呢
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