柚子吃多少算过量

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网友提问：

柚子不能吃太多。不然吃多了对身体不好。但是不知道吃多少柚子。是不是太多了？

最佳回答：

因人而异。

因为每个人的体质不一样。吃多少柚子算摄入过量没有标准。一般来说，健康人一天吃柚子不要超过500克。如果以下人群想少吃或不吃：

1.禁食的人

因为体内胃酸浓度高。再吃柚子容易加重胃酸浓度。再加上性寒，会削弱肠胃的消化能力。吃太多柚子会刺激肠胃。引起健康不适。最好不要吃。

2.感冒和腹泻患者

柚子是凉的。寒性体质或腹泻的人。调理期间不宜吃柚子。否则会加重你的病情。影响身体恢复。

3、老人、小孩等胃肠功能不好的人。

柚子富含膳食纤维。又冷。对于肠胃功能不好的人。吃多了会增加肠胃负担。腹胀、消化不良、腹痛、腹泻等。所以不宜多吃。

建议

吃柚子的时候要根据自己的情况确定合适的量。如果自己的体热上火。吃点柚子可以降火。缓解病情。这时候胃就能接受了。可以适量多吃。

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