请用语音读文章网友提问：
据说晚上吃水果容易减肥。你知道可以吃雪莲果代替正餐吗？
最佳回答：
不建议这样做。
晚餐也是一天中最重要的一餐。除了维生素、糖、碳水化合物等的参与。和足够的蛋白质。雪莲果作为晚餐。它含有较少的蛋白质。长期这样吃对身体不好。而且吃完了也不够维持一晚上的消费活动。睡觉的时候很容易觉得饿。反而会让人吃东西熬夜。从而影响人的减肥和睡眠质量。
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本文标题：雪莲果可以代替晚饭吗
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