请用语音读文章网友提问：
最近感觉肚子有点不舒服。我想喝点小米粥。但是我又瘦了。怎么吃小米粥减肥？
最佳回答：
代替主食吃。
减肥最重要的是控制总热量的摄入。而且小米粥热量低。所以如果想减肥，可以用小米粥代替主食。这样会减少热量的摄入。
但是单吃小米粥对人体的营养不够。所以建议吃小米粥，配一些肉和蔬菜。饮食以清淡为主。配合适当的运动，减肥效果会更好。
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本文标题：减肥怎么吃小米粥
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