吃白萝卜减肥吗

请用语音读文章

网友提问：

吃白萝卜有益健康。但是冬天很容易长胖。你知道吃白萝卜能减肥吗？

最佳回答：

它可以帮助减肥。

白萝卜本身并没有燃烧脂肪的功能。但是它的热量很低。100克只有16卡路里。我吃饱了。可以减少其他高热量食物的摄入。从而产生热间隙。有助于减肥；白萝卜还富含膳食纤维。能促进肠胃蠕动。帮助消化和排便。有利于减肥过程中废物和毒素的排出。

但是，减肥期间单纯吃萝卜，并不能起到科学的减肥效果。相反，由于蛋白质和碳水化合物摄入不足，容易造成体内各种营养素的缺乏。导致营养摄入不足。比如脱发，精神不振等。甚至出现厌食症。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~