筋膜枪适合哪些人群用

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网友提问：

我朋友有一把筋膜枪。她说用不了，给了我。请问筋膜枪适合哪些人群？

最佳回答：

运动后的人群

人体运动后。肌肉处于紧张状态。并且会分泌乳酸。疼痛、肿胀和其他不适。尤其是腿。如果你不分解肌肉。膨胀成一个球。你可能会长出肌肉腿。使用筋膜枪可以放松肌肉。有助于消除乳酸。缓解肌肉不适。

久坐的人群

在日常工作和学习中。大部分人基本都是从早坐到晚。导致腰部、颈部和肩部等肌肉僵硬和疼痛。严重的还会引起肩、颈、腰疾病。给身心造成负担。使用筋膜枪可以激活肌肉活力。促进肌肉组织的血液循环。缓解肌肉僵硬、疼痛和其他不适。

肌肉恢复的人

针对中老年人和部分腿脚不便的人群。一般运动量低或者无法运动。当肌肉没有完全活跃时。会导致肌肉力量的丧失。使用筋膜枪可以刺激肌肉。促进局部血液循环。加速肌肉群恢复。对肌肉康复有很好的效果。

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