请用语音读文章网友提问：
如果你在冬天的早晨跑步。能减肥吗？会反弹吗？
最佳回答：
当然可以。
冬天的时候。早上的空气很冷。容易引起人体血管收缩，肌肉收缩。收缩会增加人体的热量消耗。而且在运动过程中也会消耗大量的能量。所以冬天晨跑消耗热量很大。同时也有很好的减脂效果。可以帮助减肥。有利于消耗人体多余的脂肪。
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本文标题：冬天晨跑能减肥吗
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