减肥早餐吃红薯加鸡蛋可以吗

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网友提问：

我最近在减肥。不知道早餐能不能吃红薯和鸡蛋？

最佳回答：

当然可以。

早餐适合吃一些清淡、辛辣、刺激的食物。而红薯和鸡蛋正好搭配。同时，鸡蛋富含蛋白质。能为人体提供足够的蛋白质。从而促进身体修复。红薯富含碳水化合物。能迅速为身体提供能量。保证早上的工作效率和良好的精神状态。但是，吃红薯鸡蛋的味道太呛了。建议配牛奶、豆浆、果汁等饮料食用。增加营养，促进吞咽和消化。

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