请用语音读文章网友提问：
我最近胖了10磅。我必须减肥。那一天什么时候是运动减肥的最佳时间？
最佳回答：
因人而异。
通过运动减肥不仅可以甩掉多余的脂肪。还能增强人体的心肺功能。是比较好的减肥方式。但是，一天中锻炼和减肥的最佳时间并没有具体的规定。建议可以根据自己的工作生活习惯来安排。
对于普通上班族来说，早上上班太早了。跑步早了容易影响工作状态。所以建议大家可以在工作日下班后进行锻炼。休息日可以根据自己的生活习惯选择。
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本文标题：一天最适合运动减肥的时间
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