请用语音读文章网友提问：
柚子现在尝起来很甜。丰富的果汁。一次吃一个完全没问题。不知道吃个柚子热量高吗？
最佳回答：
不高。
一个柚子的食用柚肉约500克。吃一个柚子可以提供大约190卡路里的热量。相当于吃了一碗半米饭。总的来说。吃一个柚子热量不高。但是不建议一次吃一个柚子。因为柚子是凉的。含果酸、糖、膳食纤维、水等营养成分较多。刺激胃是多么容易。引起腹痛、腹泻、腹胀、消化不良等不适症状。
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本文标题：吃了一个柚子热量高吗
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