请用语音读文章网友提问：
最近想减肥。但是太冷了。从不每次都流汗。减肥是流汗好还是不流汗好？
最佳回答：
没有太大影响。
虽然在短期内，出汗后体重变化很大。但实际上，减少的大部分是水。不是体脂。当身体补充水分后，体重就会恢复。所以出汗与否和能不能减肥关系不大。
减肥最重要的是控制热量摄入和热量消耗的差值。当消耗的热量大于摄入的热量时。差别越大。减肥效果越好。
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本文标题：减肥出汗好还是不出汗好
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