请用语音读文章网友提问：
最近几天每天都在健身房锻炼。但是没问题。能达到减肥的效果吗？
最佳回答：
是的。
出汗是为了调节体温。虽然出汗可以带走一部分热量和水分。但是减肥最重要的是燃烧体内脂肪来减肥。所以出汗与否和能不能减肥没有关系。
所以冬天天气低的时候，温度就低。当体热达不到的时候。一般不会出汗。但是运动也可以增加身体对脂肪和糖的利用。只要消耗的热量大于摄入的热量。可以起到减肥的作用。
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本文标题：冬天运动不出汗能达到减肥的效果吗
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