开心果什么人不能吃

请用语音读文章

网友提问：

开心果并不适合所有人。那么谁不能吃开心果呢？

最佳回答：

肥胖的人

开心果热量高。每100克大约可以产生618卡路里的热量。吃100克榧子，相当于5碗米饭的热量。属于高热量食物。肥胖者要控制热量摄入。过量食用开心果往往会加重他们的不适。所以不建议肥胖的人吃开心果。

易怒的人

容易上火的人不能吃一些高脂肪低水分的坚果。否则容易加重上火症状。反之，不利于恢复。开心果不仅含油量高。其次，属于温性食物。所以，不建议容易上火的人吃开心果。

肠胃不好的人

每100克开心果含蛋白质10克，脂肪44.1克，碳水化合物29.8克。属于高脂肪、高碳水、高蛋白食物。吃完不容易消化。但是胃不好的人消化能力差。再吃开心果会加重病情。对健康有害。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~