请用语音读文章网友提问：
开心果的营养价值很高。那么开心果的功效是什么呢？
最佳回答：
开心果的脂肪和蛋白质含量比较高。适量食用有助于脂溶性维生素的吸收。改善肠胃功能。增加食欲。起到健脾益气的作用。
开心果中脂肪酸和维生素E含量高。适量食用。可以帮助人体滋润皮肤，延缓衰老。使人体皮肤嫩白。有润肺美肤的功效。
开心果对保护视力有好处。因为开心果含有更多的维生素A和其他对眼睛有益的成分。可以预防和缓解眼睛干涩、流泪、夜盲症等症状。可以保护眼睛，提高视力。
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本文标题：开心果的功效作用
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