请用语音读文章网友提问：
柿子是秋天的水果。那么吃柿子有什么好处呢？
最佳回答：
通便
柿子含有一定的膳食纤维、果胶等物质。这些物质可以帮助润滑肠道，清除体内垃圾。新鲜柿子富含水分。它可以缓解排便费力。
增强体质
柿子含有膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖等人体每天所需的营养物质。适当吃柿子可以增强体质，增加营养。
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本文标题：吃柿子的好处
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