请用语音读文章网友提问：
过量食用橙子对人体也是有害的。那么橘子到底是伤胃还是养胃呢？
最佳回答：
橙子的营养价值和食用价值都很高。它含有大量的维生素、纤维素、挥发油和-胡萝卜素。一般来说，适量食用橙子对人体的脾胃是有益的。有助于促进肠道蠕动。清肠通便。有害物质从体内排出。起到很好的帮助消化的作用。
而是因为橘子凉。过量食用而身体不能及时吸收代谢。那么就容易导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状。对人体健康的危害。
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本文标题：橙子伤胃还是养胃
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