柿子哪些人能吃

请用语音读文章

网友提问：

柿子是一种营养丰富又美味的水果。谁能吃？

最佳回答：

1.便秘的人

柿子营养丰富。被誉为“果中极品”。柿子中富含果胶。它是一种水溶性膳食纤维。可以改善便秘症状。调整肠道菌群的构成。有很好的通便效果。

2.口疮内热者

柿子是寒性水果。有上火上火、口舌生疮等症状的人，可以吃适量的柿子来缓解体内的热度。起到清热去火的作用。

3.有美容需求的人

柿子富含维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷等成分。其中，维生素C和多酚是很好的抗氧化剂。不仅能抵抗多余的自由基。有一定的美白和抗衰老作用。还能为身体提供营养。改善你的肤色。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~