马蹄糖尿病人能吃吗

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网友提问：

最近血糖有点高。已经属于糖尿病范畴了。你知道你能吃马蹄铁吗？

最佳回答：

如果血糖控制得好。能吃。

糖尿病人想吃水果。血糖浓度需要控制。标准：空腹血糖应控制在140mg/dl以下。饭后2小时，血糖要控制在180mg/dl以下。糖化血红蛋白应控制在7.5%以下。不经常出现高血糖或低血糖。如果血糖浓度没有达到。只能吃黄瓜和西红柿，不能吃水果。

另外，吃水果的量也需要控制。水果对血糖的影响。每天可以吃200克左右的水果(可以提供90大卡左右的热量)。同时，主食要减少半两(25克)。这就是食物等价交换法。这样，每天摄入的总热量保持不变。

并且不要在饭前或饭后立即吃水果。最好在两顿主餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃。这样可以避免一次摄入过多碳水化合物导致胰腺超负荷。

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