请用语音读文章网友提问：
我在超市看到新鲜的柿子出售。我想买些食物。但是你一天最多吃几个？
最佳回答：
最多推荐两个。
柿子是凉性水果。吃多了会对脾胃有冷刺激。如果是脾胃虚寒的人。食物的量应该减少。以免加重虚寒。根据《中国居民膳食指南》建议。每天应摄入200-350克新鲜水果。以100克一个柿子为例。吃两个柿子和一些其他水果就满足需求了。
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本文标题：柿子一天最多可以吃几个
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