请用语音读文章网友提问：
我最近感觉有点虚弱。我想喝点枸杞水。晚上睡觉前喝枸杞水怎么样？
最佳回答：
不建议睡前喝。
虽然枸杞水有一定的镇静、助眠作用。但是睡前3小时内最好不要吃任何食物。因为这个时候吃食物会增加肠胃和肾脏的负担。使器官始终处于工作状态。这可能会影响你晚上的睡眠。所以不建议晚上睡前喝。
如果要晚上喝，建议睡前三小时喝。这不仅有助于睡眠。而且不会对身体器官造成很大的负担。
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本文标题：晚上睡前喝枸杞水好吗
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