请用语音读文章网友提问：
我今天不想健身。只想舒展一下。拉伸可以一个人做吗？
最佳回答：
你可以一个人做。
拉伸不同于其他运动。无论是有氧还是无氧。更多地使用肌肉。让肌肉更加紧张。而拉伸是为了让肌肉更加舒缓。放松一下。经常拉伸还能让腰背更直。有助于显示身高。和其他运动没有冲突。你可以一个人做。
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本文标题：拉伸可以单独做吗
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