请用语音读文章网友提问：
想减肥。但是我不想做剧烈运动。请问不运动拉伸能减肥吗？
最佳回答：
你不能。
想减肥。消耗的热量大于摄入的热量。以及消耗更多热量的运动。大部分是有氧运动。拉伸不是有氧运动。可以消耗的热量很低。达不到减肥的效果。
虽然体重一般没有变化。但是拉伸有塑形作用。经常拉伸可以使肌肉更结实，线条更均匀，形状更好。人体会更高更直。看起来会有一定的瘦身效果。
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本文标题：只拉伸不运动可以减肥吗
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