请用语音读文章网友提问：
最近有点生气。想去火场。雪莲果和梨哪个更有效？
最佳回答：
都有一定的去火作用。
雪莲果是凉的。含有较多的水、水溶性膳食纤维、低聚糖等营养成分。食用后可促进肠胃蠕动。能有效降低内热；梨又甜又酸又凉。入肺、胃经。具有生津润燥、清热化痰的功效。
两者都有一定的去火作用。对于心烦口渴，口疮口干，热咳便秘，可以适当吃一些雪莲果或者梨。有一定的缓解作用。
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本文标题：雪莲果和梨哪个去火
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