玉米适合什么人群吃

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网友提问：

玉米是非常受欢迎的食物。那么这种玉米适合什么人吃呢？

最佳回答：

1.胆固醇高的人

玉米中含有的维生素E。它能促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤损伤。此外，它还具有缓解动脉硬化和脑功能衰退的作用。

2.便秘的人

玉米富含纤维素。每100克玉米中含有8克左右的膳食纤维。这些不仅可以刺激肠胃蠕动。防止便秘。还能促进胆固醇代谢。加速肠道内毒素的排泄。

3.美容护肤的人

玉米中的维生素A、E和谷氨酸。有很好的抗衰老效果。适当食用可以改善皮肤。

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