请用语音读文章网友提问：
我非常喜欢喝啤酒。但是我担心体重增加。请问一罐啤酒的热量需要多久才能锻炼？
最佳回答：
喝一罐500毫升的啤酒。会消耗215卡路里。而慢跑1小时可以消耗650卡路里左右。用跑步的方式。一罐啤酒的热量不到半个小时就能消耗完。消费起来并不难。但是啤酒容易喝多了。锻炼的时间会更长。
虽然啤酒的酒精含量低。但是人体摄入酒精后。容易刺激心脑血管疾病。这个时候运动不利于健康。所以喝完之后。主要是休息和醒酒。不能运动。
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本文标题：一罐啤酒热量要运动多久
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