请用语音读文章网友提问：
朋友说最近不能用筋膜枪。先帮我拿着。但是我想知道我是否能使用它。请问筋膜枪的适用人群有哪些？
最佳回答：
健康的成人。
枪的本质是按摩器。主要用来放松肌肉。缓解肌肉不适。而是因为它的强大作用。对于一些处于特殊生理期，骨骼不完整或脆弱，健康有问题的人。不仅使用后没有放松效果。反而容易增加身体负担。
但是对于大多数健康的成年人来说。可以让筋膜枪的效果发挥出来。无论工作还是学习之后。或者在运动后。可以使用。
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本文标题：筋膜枪的适用人群
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