请用语音读文章网友提问：
每次运动后做伸展运动。但是最近我买了一把筋膜枪。请问还用筋膜枪拉伸吗？
最佳回答：
根据情况。
用筋膜枪按摩拉伸。可以放松肌肉，缓解疲劳。但筋膜枪只是被动松弛的肌肉。如果单纯想达到放松肌肉的效果。你不用拉伸。
拉伸是拉伸身体的肌肉和韧带。在这种超调中，不仅可以缓解肌肉。还能增加身体的柔软度。使身体在做剧烈运动时减少受伤的可能性。那么使用筋膜枪后要不要拉伸呢？可以根据想要的功效来确定。
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本文标题：用筋膜枪还用拉伸吗
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