请用语音读文章网友提问：
我最近买了很多山药。但是我担心吃多了不好。请问一次吃多少山药？
最佳回答：
建议15-30克。
山药是一种药食同源的食物。虽然过量食用并不会对健康构成威胁。但是吃多了之后。或者容易引起身体不适。特别是对于胃肠道消化功能较弱的人。所以山药需要适量食用。按照书《中国药典》的用法用量。建议一般人群一次服用15-30克左右。
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本文标题：山药一次吃多少合适呢
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