请用语音读文章网友提问：
我非常喜欢橘子和橙子。尤其是沃根。沃根和橘子哪个更烦躁？
最佳回答：
适度消费不会上火。
柑橘和桔子都是凉性水果。只要适量食用即可。一般人体不容易上火。所以不用太担心。可以放心食用。
但是Vokan和orange都含有很高的糖分。吃多了会导致碳水化合物代谢异常。还可能引起咽痛、口腔溃疡、口干等上火症状。所以，柑橘和橘子都需要适量食用。
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本文标题：沃柑和橘子哪个更上火
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