请用语音读文章网友提问：
玉米是生活中经常吃的一种食物。那你一天吃多少呢？
最佳回答：
两个建议就够了。
减肥期间可以把玉米当主食吃。一天吃两个是比较合适的食量。每100克玉米中碳水化合物的含量约为74.7克。蛋白质8.8克。以及膳食纤维、脂肪等。吃太多玉米可能会引起腹胀和消化不良。给胃增加负担。以200克一个玉米计算。一天吃两片比较合适。
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本文标题：玉米一天吃多少为宜
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