早上吃榴莲好还是晚上吃榴莲好

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网友提问：

我买了一个榴莲。不知道什么时候吃。请问榴莲是早上吃好还是晚上吃好？

最佳回答：

早上吃得更好。

榴莲是一种温热的水果。且营养价值丰富。它含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、微生物、矿物质和微量元素。

如果晚上吃的话。很容易增加体内热量。导致胃负担过重。不能及时吸收营养。影响晚上睡眠质量。加上榴莲的热量更高。晚上吃饭容易导致肥胖。

早上再吃。人体活动时间长。可以充分吸收榴莲中的营养成分。不仅不会给身体造成负担。也能达到更好的疗效。所以榴莲还是早上吃比较好。

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