红豆薏米豆浆的功效

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网友提问：

红豆薏米是日常生活中常见的食物。如果把它们做成豆浆能有什么效果？

最佳回答：

利尿肿胀

红豆和薏米有一定的祛湿作用。把它们做成豆浆可以帮助去除体内多余的水分。适用于水分过多、水肿肥胖、排尿困难、水液代谢异常的人群。

健脾养胃

红豆薏仁豆浆有补气血、健脾胃的作用。经常饮用可以起到很好的健脾养胃的作用。纤维素和果胶含量高。食用后可促进肠道蠕动。还有预防便秘的作用。

皮肤保养

薏米富含维生素e，用红豆做成豆浆，喝了之后皮肤会变得更加细腻光滑，肤色也会越来越好。可以一起起到美容养颜的作用。

预防局部缺血

红豆富含铁离子。铁离子可以促进血红蛋白的产生。经常喝一点红豆薏米豆浆，可以起到预防和改善缺铁性贫血的作用。

平静和清晰的热量

红豆是平性食物。但是，薏仁的味道很凉。把两者一起做成豆浆，喝了之后有一定的凉性。喝了之后可以起到排毒的效果。此外，薏苡仁中含有薏苡仁油。这种成分可以抑制横纹肌的外周神经。有一定的镇静作用。经常饮用可以起到镇静解热的作用。非常适合在炎热的夏天饮用。

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