请用语音读文章网友提问：
女性有什么好方法排出体内湿气？
最佳回答：
运动
运动可以有效地帮助排出体内的水分。如果体内湿气本身比较重。建议多做运动。通过运动排汗，排除体内湿气。从而达到祛湿的效果。并且还能增加身体的免疫力。
足浴；泡脚
湿度大的人可以经常泡脚。而且最好用能活血化瘀的药物泡脚。这样也能起到祛湿散寒的作用。
祛湿食疗
体内湿气重的人，可以经常吃一些具有祛湿功能的食物。薏米、红小豆、芡实等都是不错的选择。可以用来泡水，也可以用来熬粥。
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本文标题：女人除湿气最好的方法
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