请用语音读文章网友提问：
什么时候吃外来种子减肥最好？
最佳回答：
饭前半小时左右吃。
如果想到更好的减肥效果。吃饭前半小时左右可以选择适量吃一点奇亚籽。因为奇亚籽有很好的饱腹感。如果能在晚餐前半小时适量吃一点奇亚籽，可以减少晚餐高热量食物的摄入。从而具有一定的减肥效果。
但是注意不要吃太多的奇亚籽。否则对食欲影响太大，可能会导致营养摄入不均衡。
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本文标题：奇亚籽什么时候喝减肥
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