请用语音读文章网友提问：
吃奇亚籽需要嚼吗？
最佳回答：
建议咀嚼一下。
吃奇亚籽的时候，建议嚼碎后咽下去。因为奇亚籽中的膳食纤维含量比较高。如果不咀嚼直接吞下，会增加胃的消化负担。这对胃不是很有利。如果吃多了或者直接吃干吉亚籽。如果不咀嚼直接吞下，容易出现消化不良或便秘等肠胃不适。
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本文标题：吃奇亚籽需要嚼碎吗
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