请用语音读文章网友提问：
如果吃桑葚干，一天几粒比较好？
最佳回答：
大约10粒。
如果你吃桑葚干。建议每天服用10粒左右。适当食用桑葚干，可以起到很好的滋阴补肾、活血养血、美容养颜的作用。然而，如果你吃得太多，一切都会对你的健康产生不好的影响。过度食用容易导致上火。
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本文标题：桑葚干一天吃几粒最好
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