请用语音读文章网友提问：
桑葚干很好吃。那么，桑葚干多少合适呢？
最佳回答：
鲜桑葚：30g桑葚干9-15g比较好。
桑葚吃起来很甜，但是很凉。它富含维生素、花青素、矿物质、单宁等营养成分。适用于泡茶、泡酒、做粥、做果酱等方法。推荐干剂量为9-15g。新鲜产品不超过30克。大约十个左右。这样既能满足人们日常对桑葚营养的需求。还可以避免多吃桑葚带来的不良后果。
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本文标题：桑葚干吃多少合适
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