请用语音读文章网友提问：
冬天也容易湿气重。不知道什么时候喝红豆薏仁水？
最佳回答：
最好在早上吃。
红豆薏米的食用没有严格的时间限制。任何时候都可以喝。但是到了早上，胃的活动就强烈了。这个时候吃红豆糯米粥可以更好的吸收其中的营养成分。也更容易消化吸收。但肠胃功能较弱的人最好不要空腹喝酒。可以先吃点主食垫垫肚子。
如果是想减肥的人。建议将红豆薏米作为代餐主食。它的减肥效果会更好。
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本文标题：冬天喝红豆薏米水什么时候喝最好
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