冬泳后怎么快速回暖

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网友提问：

冬天游泳后有什么方法可以让身体快速升温？

最佳回答：

穿衣服

冬天游泳后，首先要用干毛巾擦干身体。避免水在蒸发过程中带走身体热量。然后穿上你的衣服。这样可以防止空气对流导致体内的热量继续流失。这样可以起到一定的保暖作用。

适度锻炼

冬天游泳穿好衣服后，还可以在室内做慢跑、原地跳跃、快走等运动。这样也可以帮助身体快速恢复热量。

补充热量

冬天游泳后，也可以靠吃东西来补充身体热量。可以适量喝点糖水或者温盐水。此外，你可以吃一些水果、牛奶、面包等食物来补充身体的能量。这样也可以帮助身体恢复。

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