请用语音读文章网友提问：
我听说chia seed非常好。我去买了一袋吉亚种子。吃太多奇亚籽有副作用吗？
最佳回答：
会有的。
任何食物都应该适量食用。吃得太多可能对你的健康有害。当然，chia seed也不例外。
虽然奇亚籽营养丰富。但奇亚籽所含的膳食纤维吸水性强。如果你吃得太多。如果你没有喝足够的水。膳食纤维会吸收体内水分。使人体饱受皮肤干燥、便秘等缺水之苦。而且，chia籽吃多了还会引起腹胀、消化不良等症状。
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本文标题：奇亚籽吃多了有副作用吗
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