请用语音读文章网友提问：
晨跑对人体健康有好处。那么晨跑多长时间合适呢？
最佳回答：
大约需要30分钟。
晨跑一般建议时间可以调整到太阳出来后的时间。不吃早餐。你可以喝一杯温水或牛奶。然后去晨跑。中速锻炼即可。锻炼时间30分钟左右。时间不要太长。否则可能会影响人体一天的学习和工作。
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本文标题：晨跑进行多长时间合适
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