孕妇正确吃鹅蛋的方法

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网友提问：

据说孕妇吃鹅蛋。但是不知道怎么正确吃鹅蛋。

最佳回答：

1.吃东西的最佳时间

鹅蛋富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇、维生素A、维生素b1、维生素b2、维生素E、维生素D、钙、磷、铁、镁、锌、铜等营养成分。它很有营养。体能等效果。适合早上空腹吃。这时候肠胃吸收能力最强。易于人体吸收和利用。对孕妇和胎儿的生长发育很有帮助。

2.采食量

鹅蛋比较大。一个鹅蛋相当于3-4个鸡蛋的大小。一次不要吃太多鹅蛋。吃多了容易给胃肠道造成负担。建议孕妇一次服用一粒或半粒。

3.烹饪和饮食

孕妇孕期要控制体重。以免胎儿过大而无法生产。鹅蛋脂肪含量高。做饭热量最低。不要吃炒鹅蛋。孕妇很容易发胖。

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