请用语音读文章网友提问：
一天几次莲雾最好？感觉太多了，怕肚子不舒服。
最佳回答：
一比三。
莲雾富含水分、矿物质和维生素。能为人体提供一定的营养。还具有清热解暑的功能。尤其是在夏天。有益于人体补充一定的水分和矿物质。缓解机体缺水。
不过莲雾富含纤维素。在胃里很难消化。所以不能多吃。否则可能会导致消化不良。
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本文标题：莲雾一天吃几个最好
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