请用语音读文章网友提问：
有人说蒸可以减肥。那么蒸可以减肥吗？
最佳回答：
它不起作用。
出汗主要利用高温。让体内产生的热量增加，刺激身体自觉或被动出汗。从而将减肥体内的水分和脂肪排出体外。它可以帮助人们减肥。而是因为每个人的肥胖程度不同。加上蒸对人体脂肪消耗影响不大。所以减肥效果也很一般。短期内只能看到体重下降。但是实际减肥效果并不大。
所以蒸对减肥的作用不大。想有好的减肥效果。建议合理科学的饮食控制，适当的运动更好。
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本文标题：汗蒸可以减肥吗
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